Approfondiamo le “asana” posizioni dello yoga nel loro aspetto tecnico e spirituale.
Se sei alla ricerca di un modo efficace e rilassante per dimagrire, il yoga potrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questa pratica millenaria non solo aiuta a rilassare la mente, ma può...
Se anche tu sei un appassionato di yoga e sport e vuoi scoprire come prevenire infortuni e recuperare energia dopo un qualsiasi l'allenamento, sei nel posto giusto. In questo articolo condivideremo...
La menopausa (link a wikipedia pr approfondire la menopausa) è un cambiamento fisiologico naturale che ogni donna affronta in un momento della sua vita. In genere, si verifica intorno ai 50 anni, ma...
Sciatalgia o semplicemente “Sciatica”. Sono sicura che ciascuno di noi l’ha sentita nominare almeno una volta… ed è normale! è una delle più comuni cause di mal di schiena in noi esseri umani....
Alzi la mano chi ha già sentito parlare del saluto al Sole. È molto probabile che questa espressione non ti sia nuova, ma forse non hai mai approfondito il concetto abbastanza da saper spiegare...
Chaturanga è una popolare posizione di yoga, passaggio essenziale nei saluti al sole e potente strumento di costruzione per la forza e l'equilibrio. Chaturanga Dandasana è una parola che viene...
Adho Mukha Svanasana (il cane a testa in giù) è un’asana di Hatha Yoga che coinvolge tutto il corpo nel movimento. Il suo nome deriva dal sanscrito e significa “posizione del...
Lo yoga è una disciplina adatta a tutti, questo è certo! Ma per coloro che hanno un lavoro sedentario i vantaggi della pratica sono ancora di più. (Alla fine dell’articolo troverai anche la video...
Sei pronto a scoprire come migliorare le tue giornate praticando yoga al mattino? (Alla fine dell'articolo troverai anche la video lezione riguardante le posizioni da fare al mattino appena alzato)...
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